Frases e Posts de dormir de costas (Página 1)
Mesmo que você ame dormir para baixo, se quiser que sua extensão dure mais tente dormir de costas! Dormir para baixo pode acabar danificando sua extensão devido ao atrito com o travesseiro e fazendo com que os cílios caiam! Lembre-se: quanto menos pressão sobre o cílios, mais tempo ele vai durar! ? #AhazouBeauty #cílios #lashes #beauty #beleza #lovelashes #extensão #dicas #extensãodecílios #cuidados #durabilidade #dicadodia
Tanto no aumento quanto na redução de mamas, alguns dos cuidados gerais são os mesmos. Nos próximos dias, prepare-se para evitar movimentos bruscos, carregar peso, dormir de lado ou de costas, exercícios físicos, dirigir e usar sutiãs normais. Essa delicada cirurgia tem uma recuperação que necessita muita atenção para garantir os resultados. #AhazouSaude #cirurgiaplastica #procedimentos #plastica #cuidados #posoperatorio #ahazou #ahazoubeleza #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
🌙😴 Você dorme a noite inteira, mas sente que seu sono não é reparador e acorda cheio de dores pelo corpo? Isso pode ser a sua postura! Por isso, pensando em melhorar a qualidade de vida e transformar suas noites, trouxemos algumas dicas de melhores posições para o descanso correto e a preservação da sua coluna. 💤💆♂️ Confira: 🚫 Dormir de Barriga para baixo: A posição de bruços é a menos aconselhada. Apesar de aliviar o ronco, ela pode agravar outras condições médicas. Dormir de bruços faz mal pois o pescoço e a coluna não ficam em uma posição neutra quando você dorme de barriga para baixo e isso pode sobrecarregar a musculatura e causar dores. 🛌 ⬆️ Dormir de Barriga para cima: Algumas pessoas que dormem de costas podem sentir dor lombar, portanto, esta não é a melhor posição para quem já sofre com dores na região. Além do mais, ela pode provocar mais roncos e apneia do sono. Se essa posição é sua preferida, escolha um travesseiro mais baixo, assim sua cabeça, pescoço e coluna criam alinhamento da coluna cervical, sendo menos provável que você sinta dores no pescoço. 🛌 Dormir de lado: Essa posição, em que o tronco e as pernas são relativamente esticados, ajuda a diminuir o refluxo ácido e, como a coluna está alongada, afasta as costas e a dor no pescoço. Para gestantes, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo. Isso porque, além de melhora a circulação no corpo, impede que o feto e o útero sejam pressionados contra o fígado, que está do lado direito. Agora conta nos comentários se você sabia disso e qual é o seu jeito favorito de dormir! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Quem sofre com doenças respiratórias sabe bem como é terrível ficar com o nariz entupido principalmente na hora de dormir. Mas você sabia que a aromaterapia pode ser uma aliada na hora de se livrar desse problema e incômodo? Os óleos de hortelã pimenta, eucalipto glóbulos, alecrim, cânfora e cineol. Para usá-lo, basta aplicar uma gota do óleo nas costas da mão, ou em uma haste flexível e cheira-lo (mas cuidado para não aplicar na pele do nariz, pois pode causar ardência no local). #terapiascomplementares #bemestar #vivabem #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #aromaterapia #oleosessenciais
Manter a postura correta é essencial para a saúde da coluna, pois a má postura pode resultar em diversos problemas, como dores lombares e até mesmo hérnia de disco. 😣💼 Para evitar esses problemas, é importante se policiar no dia a dia e adotar hábitos saudáveis para manter a postura adequada. Para manter a postura correta no dia a dia, é importante prestar atenção em algumas atividades específicas, como dormir, sentar, andar e usar o celular. Ao dormir, por exemplo, é importante manter a coluna bem apoiada e alinhada, utilizando travesseiros adequados e mantendo uma posição confortável. Ao sentar, é importante escolher uma cadeira ergonômica e fazer pausas regulares para alongar-se. Ao andar, é importante manter os ombros alinhados, as costas retas e o olhar para frente. E ao usar o celular, é importante manter o telefone na altura dos olhos e evitar inclinar muito a cabeça para frente. 🛌💺🚶♂️📱 Ao adotar essas medidas e se policiar no dia a dia, você pode evitar problemas de postura e garantir uma coluna saudável e livre de dores. 💪🌟 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Quem aí já acordou com uma dor nas costas logo ao acordar? Ou uma dor de cabeça? E no pescoço? ? As dores se tornaram tão comuns que parecem até normais. Porém, na realidade devemos acordar relaxados e descansados. Dor de cabeça ao acordar pode indicar estresse, bruxismo ou apneia do sono. Dores nas costas podem significar má postura ao dormir, colchão ou travesseiro inadequados. ? Se você tem experimentado dores diariamente ao acordar, entre em contato comigo! Vamos cuidar da saúde do seu corpo. #fisioterapia #ahazou #sono #dores
Acho que te convenci a melhorar a sua saúde e qualidade de vida né?! ?♀ #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #viverbem #cuidese #saude #sedentarismo #sintomas #dicas
Depois não sei porque acordo com dor nas costas! Mas nada disso importa porque o sofá é sempre mais gostoso que a cama pra qualquer soneca. ?? #AhazouServiços #limpeza #sofa #tapete #motivacional #frase #bomdia #sofalimpo
Ter extensão de cílios requer manutenção e cuidados. Anota essas dicas pra eles durarem mais tempo! ?? #AhazouBeauty #cílios #beauty #beleza #lovelashes #lashes #dicas #cuidados #carrosselahz
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